Ejercicioterapéutico

El ejercicio terapeútico se centra en mejorar las capacidades físicas básicas para conseguir un estado óptimo de salud y bienestar. Se caracteriza por ejercicios sencillos capaces de mejorar los siguientes aspectos:

• Resistencia
• Fuerza
• Flexibilidad
• Coordinación
• Equilibrio

Por ello, este tipo de ejercicio se recomienda a los siguientes grupos de personas:

Personas sedentarias: este ejercicio físico ayuda a cambiar sus ámbitos poco saludables mejorando así la calidad de vida.

Mayores de 65 años: el acondicionamiento físico a estas edades consigue ralentizar de manera importante el proceso de envejecimiento y de osteoporosis.