Buenos días queridos lectores. Aprovechando la oportunidad que nos brindan las fallas queremos proponer algunos consejos para cuidar los pies durante las fallas. Estos también nos valdrán como consejos para cuidar los pies en los festivales, fiestas o eventos a los que acudamos o ejemplos de como cuidar los pies en el camino de santiago.
Durante estos eventos caminamos mucho, salimos de fiesta etc… y nuestros pies sufren mucho por el calzado diario y por el calzado típico de los trajes valencianos. Con estos tips para cuidar los pies esperamos ayudaros a sobrellevar esos dolores de pies que tanto nos afectan durante las fallas.
Índice
¿Por qué duelen los pies?
Esto se produce por el exceso de uso, el calzado inadecuando, la falta de circulación y la presión excesiva.
Como sabemos, durante las fallas y los festivales, pasamos muchas horas de pie o caminando y en muchas ocasiones el calzado que llevamos no es el adecuando. Esto puede deberse a:
- El calzado aprieta
- El calzado roza
- El calzado tiene una suela demasiado fina
- El calzado esta desgastado / deformado
Además de todo esto, la falta de riego sanguíneo por las largas horas de presión, las heridas y la presión continua nos provocará heridas, inflamación y dolores varios. Por ello aquí vamos con nuestros 9 consejos para cuidar los pies durante las fiestas.
Cuidado de los pies para las fallas
Aquí vamos a determinar tips, ayudas y consejos sobre los pies, consejos para cuidar la piel, consejos para cuidar las uñas etc…Vamos a establecer 3 momentos distintos en los que tendremos que realizar acciones para así poder cuidar bien los pies.
Consejos para cuidar los pies Pre-fallas
- Ten tus uñas cortadas una semana antes, siguiendo la forma de la uña y procurando un
corte recto. Esto evitará que se te clave una uña mal cortada el mismo día de una caminata. - Si vas a estrenar zapatos o espardeñas no lo hagas el mismo día de la ofrenda o pasacalle,
úsalos unos días antes para asegurarte que no te provocan rozaduras y que el pie se adapta
bien a ellos. Recuerda comprar calzado nuevo a última hora del día que es cuando más
hinchados están los pies. - Ante cualquier problema de dolor plantar, durezas o uñas encarnadas, visita a tu podólogo
de confianza antes de empezar las fallas y te asegurarás unas fiestas sin dolor.
Mejores tratamientos para la uña encarnada
Cuidado de los pies en Fallas
- Utilizar medias de tejido sintético permitirá mayor elasticidad y transpiración que el
algodón. También es interesante que éstas tengan las mínimas costuras para así evitar
rozaduras internas. - Si eres propensa/o a que te salgan rozaduras o callosidades, protégete esas zonas más
conflictivas con fieltros adhesivos blanditos. No utilices bajo ningún concepto parches
callicidas, ya que pueden provocar quemaduras químicas en la piel sana. - Mantén siempre una buena higiene en tus pies. No solo de limpieza sino de humedad,
procurando mantenerlos siempre secos e hidratados. Si eres propenso/a a padecer
hiperhidrosis, utiliza polvos y cremas desodorantes (polvos por las mañanas y crema por la
noche).
Recuperación de pies post-fallas
Estos son los consejos de como cuidar los pies en casa después de una semana de disfrute para nosotros pero de sufrimiento para nuestros pies
- Masajea pies y piernas con crema o pomada antiinflamatoria, desde la zona posterior de la
pierna hacia el tobillo, siguiendo por la planta del pie. Esto ayudará a combatir la sensación de
piernas hinchadas y mejorar la circulación. - Ten tus piernas en alto. También puedes realizar baños de contraste, alternando agua
caliente con agua fría para mejorar la circulación. - Ante cualquier dolencia como durezas, ojos de pollo, fascitis plantar, etc que te hayan
podido ocasionar estas fiestas, no dudes en visitar a tu podólogo de confianza.
Y esto es todo sobre como cuidar mis pies y uñas después de un periodo de estrés para nuestros queridos pies. Si necesitas más consejos o necesitas ayuda, no dudes acudir a AD Fisioterapia Valencia, tu podólogo en valencia de confianza. Como clínica de podología especializada en tratamiento de pies y tratamiento de uñas podremos ayudarte a solventar tus problemas de pies de la mejor manera posible. AD Fisioterapia Valencia, potencia tu salud, mejora tu vida.
