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Músculos grandes y pequeños

Musculos grandes

No es muy común encontrar en gimnasios personas que llevan un control de su volumen de entrenamiento. Como consecuencia, se está dejando de optimizar los resultados sobre todo en términos de hipertrofia muscular. ¿Es importante la divisón tradicional de músculos grandes y pequeños en este contexto? A modo de recordatorio: el volumen de entrenamiento es … Leer más

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